К факторам, способствующим развитию солнечного удара относятся:

- повышенная влажность окружающей среды,

- детский возраст, особенно до 1 года и пожилой,

- избыточная масса тела,

- наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы,

- нервное напряжение и стресс.

Тепловой_солнечный_удар

Признаки солнечного удара появляются постепенно в начале это могут быть небольшая головная боль, тошнота, частое поверхностное дыхание, сердцебиение, общая слабость, затем может присоединиться рвота, головокружение, неуверенность в движениях, кровотечение из носа, повышение температуры тела и артериального давления.

Организм ребенка функционирует не так, как у взрослого. Симптомы проявляются достаточно быстро: у ребенка появляются вялость, апатичность, у него может кружиться голова и появляться тошнота. Нередки такие признаки, как шум в ушах и расстройство зрения. Может начаться рвота и усилиться дыхание, температура тела также изменяется, не исключены потеря сознания и головные боли. Симптомы солнечного удара у ребенка до 3 лет проявляются раньше и сильнее, поэтому необходимо тщательно следить за состоянием своего чада.

Тяжелая форма солнечного удара развивается внезапно, отмечается покраснение лица, затем его побледнение, судороги, бред, галлюцинации, потеря сознания, непроизвольное выделение мочи и кала.

Неотложная помощь при солнечном ударе:

- перенести пострадавшего в тень, уложить на ровную поверхность, приподнять ноги (положить под ноги сумки, одежду и т.д.),

- повернуть голову на бок, если пострадавшего рвет,

- дать попить прохладной воды (лучше минеральной),

- намочить полотенце и положить на голову, можно обтереть тело прохладной водой.

- если пострадавший без сознания дать понюхать нашатырного спирта.

И конечно необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

Чтобы избежать неприятных последствий приятного пребывания на солнце необходимо соблюдать простые правила:

1. Защищайте голову легким светлым головным убором с широкими полями, а глаза темными очками.

2. Избегайте нахождения на открытых пространствах под открытыми солнечными лучами в период активного солнца: с 12.00. часов до 16.00. часов.

3. Постепенно увеличивайте продолжительность пребывания на пляже, начиная с 15-20 минут и не более двух часов.

4. Загорать лучше под навесом или зонтиком и не лежа, а в движении.

5. В жаркую погоду не кушайте слишком плотно, отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам, овощным салатам, фруктам и ягодам.

6. Поддерживайте водный баланс в организме, чтобы не допустить обезвоживания. Из напитков отдавайте предпочтение воде, морсам и компотам из свежих фруктов и ягод. Избегайте сладких газированных напитков, которые усиливают жажду.

7. Детей первого года желательно не оставлять вообще под прямыми солнечными лучами, до 3 летнего возраста одевать в просторную одежду светлых тонов и из натуральных тканей, которая закрывает руки и ноги полностью.

Помните, лучше соблюдать несложные правила, чем лечить последствия.

Будьте здоровы!